当前位置:主页 > Q生活港 >久坐一族 在开放式办公室工作更健康 >
久坐一族 在开放式办公室工作更健康
上传时间:2020-06-16点击:543次

研究报告指出 办公室的久坐一族是罹患肥胖和心血管疾病的高风险族群

世界卫生组织(WHO)表示,「不活动」是成人健康第4大杀手,且久坐和肥胖、体重增加有关係并且是增加冠状动脉性心脏病的危险因子。

而美国心脏学会的研究也指出,每天平均多坐1小时,罹患血栓或冠状血管钙化等心血管疾病的机率就增加了14%,就算运动可以促进心脏血管的健康,但坐越久血液循环越差,无法以週末的大量运动弥补,缩短久坐不起的时间和次数,比做运动降低心血管疾病还有效。

研究报告 开放式办公室提升员工健康

而美国亚利桑那大学(University of Arizona)的研究团队,进行员工在办公室的活动状况的研究,他们邀请了231名在办公室上班的的职员戴上动态追蹤器,并且在每个小时回报自己的状态和情绪。这是首例不以问卷进行调查追蹤,而是用动态追蹤器蒐集受试者状态的研究。

结果发现,在开放式办公室上班的人,走动的时间比在传统办公室者增加约20%,比拥有私人办公室的上班族群,走动的时间增加约32%。此外,压力的大小与活动量似乎成反比,年老的员工比年轻的员工压力大,而女性员工比男性员工压力大,久坐的人比起经常走动的人压力更大。

研究还指出,办公室若有提供人走动的空间和会议室的位置等设计都会影响员工的活动程度。因此,领导此项研究的Esther Sternberg表示:「许多人都知道多走动对身体有益,但他们并没有一直保持这个习惯。因此,更改办公室设计是一种鼓励员工活动的做法。」

由此可见,开放式办公室可以让员工增加沟通与交流,帮助提升工作的精神和情绪以外,多走动也可以帮助缩短久坐不起的时间和次数,让员工更健康。

延伸阅读
久坐恐致过早死!2分钟站立就能降低你死于这14种方式的风险
别老坐着!研究发现久坐与大脑萎缩相关 运动也救不回来!
久坐族如何改善血液循环? 来试看看「抖脚」吧!
久坐上班族容易得的11种病,你有其中一种吗?
超强行程!打击久坐下半身水肿
心脏病患就算有运动,也要避免久坐!
一张图告诉你久坐的健康危机!

上一篇: 下一篇:

猜你喜欢